Экдистерон: свойства, функции и правила приема

Экдистерон — это вещество растительного происхождения из группы липофильных стероидов, которое обладает высокой биологической активностью. Экдистен получают из корней левзеи сафлоровидной, травянистого растения семейства астровых. Также экдистероиды присутствуют в некоторых водорослях, папоротниках, грибах.

По структуре и свойствам экдистерон похож на анаболические стероиды, но лишен присущих им недостатков. Фитоэкдистероид повышает выносливость и силовые показатели, способствует уменьшению жировой прослойки и активному росту мышц, ускоряет восстановление после интенсивных физических нагрузок. При этом не оказывает негативного влияния на гормональную систему организма. Именно поэтому вещество активно применяют в спортивном питании.

Как действует экдистерон

Специалисты выделили несколько возможных механизмов действия экдистерона на человеческий организм. Одним из возможных вариантов является встраивание молекул вещества в билипидный мембранный слой клеток. Вещество обладает витамино- и гормоноподобнымыми свойствами, не являясь при этом истинным гормоном. Оно связывается с андрогенными рецепторами, усиливая рост мышечных волокон.

Как экдистерон воздействует на организм:

• регулирует липидный, углеводный, белковый и минеральный обмен;

• способствует нормализации уровня сахара в крови;

• нормализует баланс холестерина;

• тонизирует, улучшает адаптивные возможности тела;

• действует как иммуномодулятор и антиоксидант.

Фитоэкдистероид активизирует синтез белка, благодаря чему улучшает работоспособность мышц, помогая быстрее восстанавливать силы после серьезных спортивных нагрузок. Применение добавок с экстрактом левзеи не только улучшает силовые показатели, но и помогает выдерживать более длительные тренировки и быстро наращивать мышечную массу.

Поскольку экдистерон не является гормоноподобным соединением, он не подавляет, а стимулирует естественную выработку тестостерона. Использовать такие биодобавки можно не только профессиональным спортсменам, но и новичкам, которые хотят добиться высоких результатов в бодибилдинге. Добавка полезна и тем, кто занимается циклическими видами спорта, требующими максимальной выносливости.

Экдистерон в бодибилдинге

Спортивные добавки на основе левзеи помогают добиться максимальных результатов на тренировках и изменить качественный состав тела — нарастить мышечную массу, избавиться от лишнего жира, приобрести выраженный рельеф.

Какой эффект дает экдистерон при регулярных занятиях спортом?

Спортивные добавки на основе экдистерона являются тестостероновыми бустерами, которые активизируют естественную выработку гормона в теле. Иногда для усиления эффективности активного вещества биодобавки обогащают другими растительными экстрактами, например, виноградной косточки, а также витаминами группы B.

Преимущества и недостатки экдистерона

Как принимать экдистерон

Рекомендованная суточная дозировка добавки зависит от целей приема. Так, для улучшения общего самочувствия достаточно принимать 100–200 мг экдистерона. Бодибилдерам и людям, желающим усовершенствовать свои спортивные показатели, необходимо принимать не менее 400–500 мг экдистерона в сутки.

Рассчитывать подходящую дозу необходимо с учетом массы тела так, чтобы на килограмм веса приходилось около 5 мг активного вещества.

Принимать биодобавку лучше всего во время еды либо непосредственно перед тренировкой. Общая продолжительность курса — 8–10 недель. Длительность применения стоит регулировать, учитывая поставленные задачи и особенности своего организма.

Экдистерон выпускают в капсулах, в виде порошков и в жидком формате. Выбор в пользу того или иного варианта зависит лишь от личных предпочтений. Форма выпуска не влияет на эффективность биодобавки.

Сочетаемость с другими добавками

Биоактивность экдистерона повышается при одновременном приеме с витаминами группы В, а также протеинами и гейнерами. Во время использования допускается курсовой прием витаминно-минеральных комплексов для поддержания нормальной работы организма и восполнения имеющихся дефицитов.

Побочные эффекты и противопоказания

В целом экдистерон безопасен, но, как и любые другие спортивные добавки, имеет противопоказания. Так, добавку нельзя употреблять при тяжелых неврозах, эпилепсии и патологиях нервной системы. Противопоказан экстракт при беременности, лактации, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Нельзя принимать биодобавку детям и подросткам до 18 лет.

Не стоит забывать и про индивидуальную непереносимость — аллергические реакции могут возникать как на само активное вещество, так и вспомогательные компоненты спортивной биодобавки. В любом случае перед началом приема экдистерона желательно проконсультироваться с эндокринологом или терапевтом, чтобы выявить возможные противопоказания.

При соблюдении правил приема и рекомендуемых дозировок экдистерон не вызывает побочных эффектов. Однако в некоторых случаях могут возникать такие негативные реакции, как бессонница, чрезмерное возбуждение, мигрень. Иногда наблюдается повышение артериального давления, а также аллергия, проявляющаяся сыпью и отеками.

Как выбрать качественную добавку с экдистероном

При выборе биодобавки в первую очередь обращайте внимание на концентрацию чистого экдистерона (экстракта левзеи) в мг — в пересчете на одну порцию, капсулу, таблетку. Именно этот показатель определяет эффективность применения. Продукция с низким содержанием активного вещества не принесет желаемого результата, поэтому важно ориентироваться на варианты, содержащие не менее 200 мг растительного экстракта.

Выбирайте продукцию проверенных марок, произведенную на лицензированных предприятиях фармакологического профиля. В составе добавки не должно быть усилителей вкуса, сахара, сои, целлюлозы и других ненужных компонентов.

Список использованных источников

1. Мирошников А. Б., Мештель А. В. // Влияние экдистерона на состав тела и работоспособность людей, тренирующихся с отягощениями: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований. // Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма. — Москва. — 2022.

2. Турсунов, Н. Б. Опыт применения экдистена у спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта / Н. Б. Турсунов, Ш. Ш. Газиев. — Текст: непосредственный // Молодой ученый. — 2016. — № 16 (120). — С. 409-413. — URL: https://moluch.ru/archive/120/33266/ (дата обращения: 13.01.2024).

3. Сыров В. Н. Некоторые аспекты использования препарата «Экдистен» в спортивно-медицинской практике. / Сб. науч. тезисов междунар. научно-практической конф. «Проблемы совершенствования системы подготовки высококвалифицированных спортсменов к олимпийским играм». — Ташкент, 2006. — С. 157–159.

4. Тимофеев Н.П. // Фитоэкдистероиды: фармакологическое использование и активность. // Журнал «Медицинские науки». — 2005 — № 4. — С. 26-66.

5. Щулькин А. В., Якушева Е. Н., Давыдов В. В., Дармограй В. Н. // Современные представления о фармакодинамике экдистероидов. // Российский медико-биологический вестник имени академика И. П. Павлова. — №4. — 2012. — С. 1–6.