📢 Важная информация!
Калькулятор ИМТ предоставляет ориентировочную оценку массы тела на основе общепринятой формулы. Однако он не учитывает индивидуальные особенности — мышечную массу, тип телосложения, возраст, пол и уровень физической активности.
Полученные данные следует рассматривать как базовую справочную информацию. При наличии хронических заболеваний, активных тренировок или резких колебаний веса — проконсультируйтесь с врачом или спортивным специалистом.
Калькулятор ИМТ — индекс массы тела
Узнайте, соответствует ли ваш вес норме и есть ли риски, связанные с избыточной или недостаточной массой тела.
ИМТ — это простой, но полезный инструмент, который позволяет быстро оценить общее состояние тела и принять решение: стоит ли корректировать питание, тренировки или образ жизни.
Как рассчитывается ИМТ?
Формула выглядит так:
Например, при весе 75 кг и росте 1.75 м:
Как интерпретировать результат?
|
ИМТ |
Категория |
|
< 18.5 |
Недостаточная масса тела |
|
18.5 – 24.9 |
Нормальный вес |
|
25 – 29.9 |
Избыточный вес |
|
30 – 34.9 |
Ожирение I степени |
|
35 – 39.9 |
Ожирение II степени |
|
≥ 40 |
Ожирение III степени |
Что важно помнить?
-
ИМТ не подходит для оценки состояния у спортсменов с развитой мускулатурой — у них индекс может быть завышен из-за веса мышц, а не жира.
-
Этот показатель не отражает состав тела (соотношение жира, мышц и воды), поэтому для точной диагностики лучше использовать биоимпедансный анализ или профессиональное обследование.
-
У детей, подростков и пожилых людей нормы могут отличаться — ИМТ в таком случае оценивается по отдельным шкалам.
🎯 Используйте калькулятор ИМТ как стартовую точку для работы над собой. А чтобы результат был точным и безопасным — подходите к делу с умом и поддержкой экспертов!